保湿しまくって乾燥肌と戦おう！
こんばんは！薬剤師、たまに主婦のペンちゃんです🐧
冬のこの時期は乾燥との戦いですよね❗️
ペンちゃんは乾燥すると顔のシワやたるみが目立つので、日々戦っています❗️😅
そんな乾燥肌に悩む人はペンちゃんだけではないはずです🤔
なので、今日は乾燥肌について書こうと思います❗️✨
☆そもそもなぜ、肌は乾燥するのか？☆
結論から言うと…
肌のバリア機能が低下するから❗️😆
その原因は加齢、紫外線、エアコンによる乾燥、生活習慣の乱れによるターンオーバーの乱れ、間違ったスキンケアなどなんです❗️
ここで多分、「肌のバリア機能ってなに？🤔」「ターンオーバーって？🤔」となると思うので解説します。
「肌のバリア機能」とは、肌の中の潤いを保って、外からの刺激から肌を守る機能の事です。
「ターンオーバー」は肌の新陳代謝の事✨
肌はこれを行う事で古い肌から新しい肌に生まれ変わることで、肌のバリア機能を保つことができます❣️
☆乾燥肌の対処法☆
乾燥肌にどう対処したら、いいのか色々ありますがペンちゃん的には主に下の4つが大事だと思っています👇👇
《乾燥肌の対策法》
- お部屋の加湿をする。
- 生活習慣の改善
- 紫外線対策
- 正しいスキンケア
詳しく解説していきます❗️😊
１、お部屋の加湿をする。
これは簡単ですよね！手軽に加湿器を使ってもいいですし、洗濯物を室内に干したり、観葉植物（大きいやつ）を置くのもありです✨
とにかく、お部屋の湿度を上げてまくってください❗️😆
(湿気を好む、カビには注意してください！やつらはどこからともなくやって来ます😭）
２、生活習慣の改善
睡眠不足や食べ過ぎ、食べなさ過ぎで栄養のバランスが乱れると肌のターンオーバーが乱れます💦その結果、肌のバリア機能が下がってしまいます😭
なので睡眠はしっかり取る事、食事はバランス良く食べるようにして生活習慣を改善して乾燥肌の対策をしましょう❗️
３、紫外線対策
紫外線は肌へのダメージが大きいです。肌はダメージを受けると水分が失われます💦😵
だからしっかり対策して肌を守って、乾燥を防ぎましょう✨
具体的には、365日日焼け止めは欠かさない、日焼け止めはこまめに塗り直す、日傘や帽子を使う、日陰を歩くなど簡単な事で大丈夫です❣️😊
４、正しいスキンケア
まずは、クレンジング❗️
肌に優しい、ミルク・タイプ泡タイプを使うのがポイントです✨
シートタイプやオイルは肌へのダメージが大きいので避けましょう😊
次は、洗顔❗️
肌に優しい泡タイプの洗顔料で優しく肌を擦らずに洗うのがポイント✨
手で直に肌に触れるのはNG🙅
最後は化粧品による保湿❗️
肌に優しい、敏感肌用や保湿力の高い基礎化粧品を使用するのがポイント✨
できれば自然由来のオーガニックのものがオススメ💕
化学物質の少ないものを選びましょう😊
(ちなみにぺんちゃんは全部、クレンジングから基礎化粧品まで全てオーガニックのものを使用しています❗️🐧）
☆体の部位毎に保湿剤を使い分けよう☆
乾燥肌は顔だけでなく、体の色んな部位に出ます😣
それを改善するにはとにかく、保湿しまくること❗️
それも、ただ保湿するだけじゃありません。体の部位毎に使い分けるのがポイントです✨😆
体の部位毎に使い分けて、乾燥肌から抜け出して潤いのある肌になりましょう❣️
例、
顔→保湿系、敏感肌用の基礎化粧品 目→アイクリーム 手→ハンドクリーム
全身→ボディクリーム 唇→リップクリーム など
☆まとめ☆
どうでしたか？簡単ですが、乾燥肌について書いても見ました😊
乾燥肌は保湿だけでなく、生活習慣の改善や紫外線対策などをして肌のバリア機能を保つことが重要です❗️✨
ぺんちゃんはこれからしっかり保湿をしまくり、栄養バランスを考えた食事を摂り、睡眠をしっかりとって肌の乾燥と戦います❗️😤
みなさんもぺんちゃんと一緒に乾燥肌と戦いましょう😆
